UOLINK RECIPE
ブルーギルのムニエル
ブルーギルのムニエル。身が小さいため粉を薄く付け、返す回数を減らして崩れを防ぎます。
作り方
01皮を引いた小さな骨なしフィレを用意し、取り残した骨・鱗・内臓がないか確認する。
02魚の骨と水分を確認し、塩・こしょう、小麦粉を薄く付ける。
03油を熱したフライパンで片面を焼き、焼き色が付いたら返す。
04火を弱め、厚い部分まで加熱する。必要に応じて蓋を使う。
05バターを加えてからめ、レモンとパセリを添える。
おいしく作るポイント
✓ 身が小さいため粉を薄く付け、返す回数を減らして崩れを防ぎます。
✓ バターは最後に加えると焦がしにくく、白身の香りを生かせます。
✓ 調理前後は低温で管理し、生魚用の器具は洗って加熱済みの料理と分けます。時間だけでなく身の中心まで火が通ったことを確認してください。